Inhalt meiner Kurse ist das körperorientierte Yoga

Das bedeutet, vor den eigentlichen „Asanas“ (Yogahaltungen) werden viele Vorübungen gemacht, die dein Körpergefühl schulen und den Körper auf die Übungen ausreichend vorbereiten. Darüber hinaus werden wir Atem- und Entspannungsübungen durchführen, die wie die Asanas auch, selbständig zu Hause anwendet werden können.
Diese Kombination führt zur Dehnung, Kräftigung und Lockerung des Körpers und kann auch zu einer Sensibilisierung deines Körpergefühls und einem besseren Schlafrythmus führen.

Wir praktizieren einen entspannenden, wohltuenden Yoga mit hoher Achtsamkeit.

Wenn dich diese Art Yoga zu praktizieren anspricht, freue ich mich über einen Anruf oder eine Email und werde dich gerne persönlich in einem meiner Kurse begrüßen.